雾霾天少出门 做好防护很重要

近日我国许多地区出现连续多日的雾霾天气，本身就十分容易受感染的孕妇和儿童又该做好哪些有效的预防措施呢雾霾对人体健康有什么影响什么是雾霾：形成雾的时候大气湿度应该是饱和的，就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。常州甲醛检测由于装饰和装修材料中普遍含有甲醛，我国对很多建筑材料和室内物品甲醛的释放量制定了标准限值。例如，《室内装饰装修材料人造板及其制品中甲醛释放限量》规定，中高密度纤维板及其制品中甲醛释放量需低于9mg/100g，胶合板、细木工板等需低于1.5mg/100g。常州空气检测是指对空气的组成成分的检测。狭义的空气检测，主要是从应用的角度，重点研究的是室内空气检测。它是指室内指装饰材料、家具等含有的对人体有害的物质，释放到家居、办公环境中造成的装修污染，来检测空气质量。国家2006年颁布实施的《民用建筑工程室内环境污染控制规范》列出五种主要污染物：甲醛、苯、氨气、总挥发性有机化合物TVOC、放射性氡等。常州甲醛检测是指通过特定的方法或仪器，对空气、水、食品、衣物等含有的甲醛做定量检测，各种人造板材以及装修过程中使用的胶黏剂是甲醛的主要来源。由于甲醛具有较强的黏合性，目前生产人造板使用的胶黏剂是以甲醛为主要成分的脲醛树脂。因此各种人造板材以及用人造板材制造的家具、地板中均有一定量的甲醛残留。此外，很多装修材料或者在装修过程需要使用胶黏剂，例如木地板在装修过程中需要用胶黏剂，地毯在制造中所使用的背衬材料是采用胶结力很强的丁苯胶乳、天然乳胶等水溶性橡胶做胶黏剂黏合而成的，壁纸胶黏剂同样采用了大量的挥发性有机溶剂，这些胶黏剂在使用时会挥发出甲醛等污染物。常州空气检测根据权威机构调查发现，有68%的病是由于室内污染引起的，美国科学家更是发现有11种有毒化学物质室内浓度远超出室外。特别是住进入新装修的室内时常会出现头痛、眼、鼻和喉咙受到刺激、干咳、皮肤干燥发痒、昏眩、注意力不集中、疲劳和对气味敏感等症状。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀。雾的存在会降低空气透明(Transparent)度，使能见度恶化。霾主要成分是灰尘、二氧化硫、重金属、多环芳烃、微生物(Micro-Organism)等一些微小的颗粒物。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。甲醛检测(检查并测试)，霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80％时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，肉(Meat)眼看不到空中飘浮的颗粒物。 随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。多种感染源混合形成：雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑(jiàn zhù)扬尘、垃圾(Rubbish)焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。除甲醛，二氧化硫、氮氧化物(nitrogen oxides)以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。主要影响呼吸道：雾霾主要影响的是呼吸道，人们从大气吸入很多有害成分，其实全身都有影响，但呼吸道首当其冲，这其中有化学成分，生物成分，物理成分等，空气中的悬浮物还附带很多细菌，可能会产生细菌感染。但雾霾与肺癌的发生有没有直接联系，现在还谈不上。很多对雾霾的相关(related)研究（research)还在进行中。影响儿童生长发育：雾霾对儿童的影响跟成人一样，雾霾含有很多化学成分，可能使对人体产生炎症反应。雾霾中的二氧化硫多的话，长期吸入可能会导致肺部产生纤维化表现。还可能引起免疫排斥，雾霾中有细菌的话可能会导致感染。主要还是以呼吸道受累为主。儿童的鼻、气管、支气管粘膜等都十分娇嫩，更易受到病毒或细菌的感染。另外，雾霾天出现的时候日照严重减少，儿童对紫外线照射不足，可能会影响维生素D的合成（解释:由几个部分合并成一个整体)，减少对钙质的吸收，长期下来可引起儿童生长发育减慢。雾霾天气应如何做好护理尽量不要开门窗和车窗：雾霾天就算在室内也应该关好门窗。雾霾天气开窗，会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时，也应关好车窗，不要在雾霾天或周围车辆（car)较多的时候摇下车窗。以防护(fánghù)为主：在民间有很多关于食疗（shí liáo）防雾霾的说法，但是通过食物能够清肺和清粉尘的说法，是没有任何科学依据。雾霾对身体（body）伤害的程度，主要取决于其雾霾的浓度、接触（touch）雾霾时间的长短以及人体自身的对于颗粒物的敏感程度，想通过食疗来减少或清除已经吸入的雾霾、减少雾霾对身体的损害，几乎没什么可能。对付雾霾还应该以防护为先。减少皮肤暴露 进行有效清洁( clean)：除了通过口罩等防护减少PM2.5等颗粒物的吸入外，对皮肤的防护也是有必要的。雾霾的颗粒物的有毒物质及致癌物质较多，如二氧化硫、重金属、多环芳烃、微生物等。因此除了口罩以外，还可以通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露。外出后，可以对面部颈部及裸露的肌肤进行清洗（cleanout）。清洗时最好使用温水，可以适当用清洁作用的洗面奶，将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。除了洗脸后，还可以清洗口鼻。鼻子不舒服的可以先擤去鼻涕等分泌物，再用温水清洗鼻腔数次。有效的预防措施有哪些尽量减少外出：在雾霾天气，室外（shì wài）的空气污染已经极其严重。应尽可能减少外出及户外锻炼。户外的旅游、晨练，室外的体育课或比赛(Match)等应当取消或改到室内进行。如果在雾霾天气进行跑步、骑自行车等运动无疑会吸入更多颗粒物，容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。如果一定要外出，最好戴上多层棉质口罩或使用高密度（单位:g/cm3或kg/m3)口罩，一次性医用口罩不适合重度污染天气出门佩戴。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。呆在室内也应该关好门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。有条件的家庭可以使用空气净化器或空调来净化室内空气。避免吸入有害颗粒：孕妇对于氧气的需求量相对于非受孕人群(Crowd)来说明显增大，且怀孕期间不敢轻易用药，因此孕妇要对空气污染做好防护，避免有害颗粒物吸入，并预防颗粒物刺激（stimulate）呼吸道引发的咽炎、气管炎及呼吸道传染病。儿童身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，容易受到空气污染的危害，导致免疫力(immunity)下降，身体发育迟缓，增加儿童哮喘病的发病率。多吃润喉食物：在雾霾天，我们在饮食（Food and drink）中应该注意多喝水、适当休息，以提高身体的免疫力。在雾霾天里，由于空气中的颗粒物较多，日照时间也会相应减少，紫外线的照射不足。孕妇、老人和小孩等人群应该注意补钙，可多吃鱼、排骨及其他含钙比比较高的食物。甲醛检测，在秋冬雾霾天气，空气会比较干燥（缺乏水分），可以适当吃一些清热润燥利咽的食物，例如梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。还可以用川贝、雪梨、百合、银耳、冰糖熬水服用，或者用金银花、菊花等煮茶饮用。这些食物并不能够清除PM2.5，却能在一定程度上改善咽喉和呼吸道的干痒痛等不适症状(symptom)。使用空气净化器：室外空气污染加剧的情况下，人们开始通过延长室内生活(shēng huó)时间，洁净室内空气的方法来改善呼吸环境(environmental)。空气净化器、空调等对净化室内空气具有一定效果。特别是空气净化器能够吸附、分解、转化空气中的污染物，其中包括PM2.5、PM10在内的粉尘颗粒物、细菌、过敏原等，通过不断分离和去除污染物来提高室内空气的清洁度。